Lassen Sie alles etwas langsamer angehen

Kugelrund und schwer beweglich, kurzatmig und sofort müde, haben Sie gerade in der letzten Phase der Schwangerschaft einiges auszuhalten. Da ziept es mal hier, da drückt es mal dort. Der Bauch wird immer schwerer, die Beine oftmals auch. Die Arme scheinen hingegen kürzer zu werden und reichen nicht mehr so recht an den Tisch heran. Viele Frauen sind deshalb sehr erleichtert, wenn endlich die Zeit des Mutterschutzes beginnt.

In Seelenruhe faulenzen, Musik hören, lesen - mit vollem Recht dürfen Sie sich als werdende Mutter das alles gönnen. Und bei allem, was noch zu erledigen ist, sollten Sie ein ruhiges Tempo einlegen. Auch, weil Ruhe dem Baby beim letzten Kräftetanken besonders hilft.  

Also Besorgungen und Pflichten gut verteilen, viele kleine Pausen bei allen Tätigkeiten einlegen. Sich Zeit nehmen, verschnaufen, entspannen - am besten mit dem MamAlete Wohlfühltee. Und durch ein paar Übungen, Massagen oder auch nur durch schlichtes Beine hochlegen lassen sich die verschiedenen "Zipperlein" lindern.

Nur ruhen und liegen ist für die meisten Frauen jedoch auch nicht das Richtige, sie wollen sich bewegen. Und das dürfen Sie auch. Schwimmen, wenn es Spaß macht, Spaziergänge im Sonnenschein oder am Abend als Müdemacher für die lange Nacht. Viel Bewegung in frischer Luft ist gerade jetzt besonders gut.

Unser Tipp: Legen Sie in dieser Zeit schon ein Babytagebuch an. Hier können Sie sowohl bewegende Momente in der Schwangerschaft aufschreiben – z.B. die ersten Kindsbewegungen, aber auch später Einträge zur Entwicklung Ihres Babys machen.

Gönnen Sie sich doch noch einen Friseurbesuch

Häufig wirken die Haare während der Schwangerschaft voller, glänzender und seidiger als sonst. Zum Teil liegt das an der vermehrten Hormonzufuhr, aber sicher ist es auch der gesünderen Ernährung während dieser Zeit zu verdanken.

Warum wollen Sie nicht mit dieser Pracht experimentieren? Viele Frauen probieren eine neue Frisur aus, die ihrem veränderten Selbstgefühl entspricht. Einige lassen tatsächlich die sprichwörtlichen "alten Zöpfe" abschneiden und tauschen die wallende Mähne gegen den sportlichen Kurzhaarschnitt. Lassen Sie die Haare einfach ein paar Wochen vor der Geburt noch einmal in Form bringen - als Schönheitsreserve für die Zeit danach.

Auch schwanger schön in Mode

Die meisten Schwangeren tragen heute so lange wie möglich ihre gewohnte Kleidung. Und natürlich müssen Sie sich keine ganz neue Garderobe besorgen. Aber um den Kauf einiger Teile "mit Bauchzugabe" kommen Sie zumeist nicht herum – schließlich ist zu enge Kleidung nicht nur unvorteilhaft, sondern auch sehr unbequem.

Zum Glück kann sich die Umstandsmode inzwischen wirklich sehen lassen. Niemand muss mehr die wallenden Kleider früherer Jahre tragen, im Gegenteil. Von modischen Jeans über schöne Röcke oder festliche Kleider bis hin zu bequem sitzender Unterwäsche: Auch als Schwangere sind Sie gut angezogen und können Ihrem eigenen, persönlichen Stil treu bleiben. Generell gilt: bequem und luftdurchlässig sollte Ihre Umstandmode sein. Bezahlbare Umstandsmode gibt es z. B. bei H & M und bei Otto.