Mit zunehmender Reifung des Gehirns findet Ihr Baby meist seinen eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus. Dabei können Sie es aktiv unterstützen: Das Baby bekommt die innere Ruhe zum Durchschlafen, wenn am Tag die gleichen Dinge immer zur selben Zeit erfolgen. Und es kann gut einschlafen, wenn der Tag immer zur gleichen Zeit in der gleichen Weise ausklingt. Am besten überlegen Sie, welches die stets wiederkehrenden Ereignisse des Tages sind und lassen diese möglichst regelmäßig ablaufen. Ein gewohnter, vorhersehbarer Tagesablauf vermitteln jedem Kind Sicherheit und Geborgenheit, es kann sich leichter in den Schlaf "fallen lassen".

• Feste Essens- und Ruhezeiten einhalten, Ihr Baby immer zur gleichen Zeit ins Bett bringen.
  
  
• Ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen für eine ruhige Atmosphäre sorgen, keine wilden Tobespiele mehr, Kinder zur Ruhe kommen lassen.
  
  
• Fernseher und andere Lärmquellen in der Ruhephase vor dem Schlafen gehen vermeiden.
  
  
• Bei Klienkindern ein schönes Bett-Geh-Zeremoniell zur Gewohnheit werden lassen, z.B.: Ausziehen, Waschen, Zähne putzen, eine kleine Abendgeschichte vorlesen oder gemeinsam ein Gebet sprechen, Gute-Nacht-Kuss, mit Kuscheltier ins Bettchen legen.